跟着马拉松项目的蓬勃发展，有的跑者是享用跑步的高兴，但也有的跑者会去寻求速度。最新我国田协修订的群众选手等级鉴定实施办法，鉴定掩盖一切的马拉松爱好者，共设置了9个年纪组别：

  假如你的完赛成果远抢先上面群众跑者的成果规范，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级规范：

  配速是在马拉松运动的练习中常运用的一个概念，是英文pace的音译。咱们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少间隔（间隔/时刻）；而配速是速度的一种，是每公里所需求的时刻（时刻/间隔），是在耐力跑运动中最重要的一项才能。

  合理的速度和节奏方案是确保顺畅完赛的要害！马拉松赛道上，跑者形式各异，但只要几种常见的配速跑：先快后慢、先慢后快、与匀速跑。运动生理学家指出马拉松方针的最佳办法是以相对均匀的速度跑完全程。

  无论是全程仍是半程，记住马拉松比赛的榜首准则：匀速！匀速！匀速是马拉松之魂！

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